Die Sonne streckt endlich ihre Strahlen aus und uns wird wieder einmal viel zu spät bewusst, dass wir dringend noch etwas gegen den angefutterten Winterspeck tun müssen. Um endlich wieder ins Lieblings-Sommerkleid zu passen, gibt es hunderte von Diäten, die auch von den Stars immer wieder angepriesen werden: die Antioxidantien-Kur, die Atkins-Diät, makrobiotische Ernährung, die Montignac-Methode, die South-Beach-Diät oder die Kohlsuppendiät. Bei den Stars scheinen alle diese Varianten zu funktionieren, denn wir sehen sie immer nur rank und schlank auf dem Roten Teppich entlang spazieren und in die Kameras strahlen.

Dabei darf der Normalsterbliche aber nicht vergessen, dass den meistens Celebrities eine ganze Reihe von Menschen beim perfekten Aussehen mit Rat und Tat zur Seite stehen. Da wird ein Koch engagiert, der die mahlzeiten dem Diätplan gemäß zubereitet, der Fitness-Trainer sorgt für die nötige Bewegung und Motivation, während die Stylisten mit allen Tricks und Kniffen eventuelle Fettpölsterchen geschickt vertuschen. Allein, womöglich während man nebenbei arbeitet und den eigenen Haushalt zu versorgen hat, kann ein Erfolg, wie ihn die Stars mit ihren Diäten haben, nicht vollbracht und schon gar nicht angestrebt werden. Derartig hoch gesteckte Ziele können selten erreicht werden und demotiveren eher, als dazu zu bewegen, dauerhaft die Ernährung umzustellen. Denn das ist immernoch die gesündeste Variante – und gleichzeitig auch die, welche vor dem allseits gefürchteten Jojo-Effekt schützt.

Wenn Sie eine Diät in Betracht ziehen, sollte Ihnen von Anfang an im Grunde Ihre Gesundheit wichtiger sein, als der Wunsch unbedingt in die Jeans (http://www.7trends.de/kleidung/jeans/) von vor 10 Jahren zu passen. Denn dauerhafte Ernährungsumstellung in Verbindung mit Sport wird Ihnen auf lange Sicht ein besseres Körpergefühl geben. Schnelle Gewicht-Abnahme durch verschiedene Diäten für den Sommer enden meist damit, dass Sie nach mehreren Wochen genauso essen, wie vor Beginn ihrer Diät und sich grundlegend nichts geändert hat. Steht Ihnen aber Ihre Gesundheit im Vordergrund, ist die nötige Motivation zur nachhaltigen Gewichtsreduktion gegeben und die Sommer der nächsten Jahre können kommen ohne dass Sie Angst haben müssen, nicht mehr in die Vorjahreskleider zu passen.

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